RSS

#ficaadica

1

Você sabia ….

…Que ao lavar a louça durante 15 minutos com a torneira continuamente aberta, gasta-se aproximadamente 240 litros de água?
Se você ensaboar a louça e só então abrir a torneira para enxaguar, reduzindo o tempo para 5 minutos, pode-se economizar até 160 litros de água.

…Um banho de 15 minutos em chuveiro elétrico consome, em média, 144 litros de água o que, durante um ano, gera um consumo de 52,5 mil litros!
Se o tempo reduzir para 5 minutos, a economia seria de aproximadamente 35 mil litros por ano, o que daria para suprir a necessidade de água de 318 pessoas em um dia.

2

Substituir carne vermelha por outras fontes de proteína diminui risco de derrame

Uma dieta rica em proteínas pode trazer benefícios à saúde, mas tudo depende do tipo de proteína consumido. Segundo estudo da Harvard School of Public Health, consumir carne vermelha em excesso aumenta o risco de acidente vascular encefálico (conhecido com AVC), enquanto consumir aves diminui a probabilidade.
A conclusão veio de mais de 20 anos de estudo, com análise de aproximadamente 1.400 homens e 2.600 mulheres que tiveram derrame.
Trocar uma porção de carne vermelha pela mesma quantidade de ave abaixou o risco da doença em 27%.Já substituir a mesma porção de carne por oleaginosas ou peixe resultou na queda de 17% nas chances de ter um derrame, e a troca de uma porção de carne vermelha por laticínios fez com que o risco caísse de 10 a 11%. Os pesquisadores consideraram uma porção de carne vermelha como 100 a 170g de carne.

Por isso, Coma menos carne vermelha e viva mais!

Fonte: http://www.minhavida.com.br

Anúncios
 

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

 
%d blogueiros gostam disto: